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【消息】夏季秘制柠檬减肥食谱合理燃烧脂肪

发布时间:2021-01-03 02:44:45 阅读: 来源:角阀厂家

女生对肉的欲望不减,减肥就永不终止,今天减肥达人特别为大家推荐肉食减肥新吃法,教你夏季秘制柠檬加肉减肥食谱,让你吃着吃着就变瘦了。

柠檬+肉,消除油腻减少食欲

柠檬有帮助消化、美白肌肤等好处,富含丰富的维生素和微量元素、矿物质等。多吃能维护人体正常的技能,帮助消化,加强血液循环和代谢。与肉结合,能够分解猪肉的油脂,同时缓和猪肉油腻的口感,抑制食欲,提神醒脑,柠檬属性碱性可以中和身体酸碱度。

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一、柠檬肉酱,正餐代餐

准备材料:柠檬1个、猪肉200g

做法:将猪肉剁碎以后,然后把柠檬去皮榨成汁水,将猪肉和榨好的柠檬水均匀的搅拌一下,放入锅中一起煮熟即可食用。一天三餐中,替代其中的一餐即可。

专家分析:因为柠檬能够减低猪肉中的脂肪含量,煮熟的过程中将柠檬和猪肉融合,柠檬能够分解猪肉中的油脂,将自身清新的口感传递给猪肉,抑制食欲同时中和身体酸碱度。

二、柠檬拌肉酱

准备材料:柠檬1个、西芹茎50g、猪肉200g

做法:将猪肉放入清水内煮熟,然后跺成碎肉。再将柠檬和西芹剁成碎碎与猪肉一起拌均匀即可食用。每天代替正常食用,吃到七分饱效果最好。

专家分析:柠檬汁能够分解油脂,减少猪肉脂肪含量。而西芹则富含膳食纤维,起到帮助肠道蠕动,消除肠胃多余的油脂,促进新陈代谢。

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